إدارة التعافي على المدى الطويل

عندما يكون الابن في طريقه إلى التعافي، قد يبدو أن أي مشاكل متعلقة بالمواد أصبحت شيئًا من الماضي ؛ هناك أشياء يمكنك القيام بها كعائلة لدعم رحلة ابنك إلى الصحة والعافية ؛ إن تعزيز نقاط قوة ابنك ومواهبه وقدراته على التأقلم سوف يساعده في التغلب على أي عقبات على طول الطريق.

نصائح لتعزيز التعافي والحفاظ عليه

الحفاظ على النظام:

يساعد جدول منتظم للعمل واللعب والمسؤوليات المنزلية، بالإضافة إلى تخصيص وقت لأنشطة التعافي، على البقاء على المسار الصحيح.

قم بإجراء محادثة مع ابنك لمناقشة ما يجب فعله إذا خرج روتينه عن مساره ؛ أشر إلى هذا بطريقة حنونة وداعمة – بدون مواجهة ؛ نتيجة لذلك، يمكنك المساعدة في إعادتهم إلى الاتجاه الصحي ؛ إذا كان ابنك لا يعيش معك، فتحقق من وقت لآخر واسأل عن كيفية قضاء وقته ؛ يمكن أن يساعدك هذا في معرفة ما إذا كان “كل شيء على ما يرام” أو متى قد تكون هناك مشكلة تحتاج إلى الاهتمام.

بناء نظام دعم:

العلاقات الصحية مع أفراد الأسرة وغيرهم ممن يمكنهم دعم تعافي ابنك مهمة ؛ وهذا يساعدهم على الشعور بالانتماء والتقدير ؛ إذا كان هناك استياء أو مرارة دائمة بين أفراد الأسرة لا يمكن حلها، ففكر في إشراك طرف ثالث ؛ يمكن أن يساعد المستشار أو أي شخص آخر تثق به العائلة في إصلاح العلاقة.

إن وجود مجموعة قوية من الأصدقاء هو الدعامة الأساسية للتعافي ؛ إذا كانت مجموعة أقران ابنك غير صحية، فسوف يستفيد ابنك من صداقات جديدة ؛ ومع ذلك، غالبًا ما يكون قول هذا أسهل من فعله ؛ قد يكون ابنك قلقًا في المواقف الاجتماعية، أو قلقًا بشأن السماح للآخرين بمعرفة أنه يتعافى (خوفًا من الحكم عليه)، أو ببساطة يواجه مشكلة في تكوين صداقات جديدة ؛ قد تحتاج إلى تشجيعهم أو دفعهم لاستكشاف علاقات جديدة ؛ يمكنهم التفكير في المجموعات الترفيهية والدعم أو التطوع أو ممارسة الهوايات.

نظام إدارة الدواء:

إذا كان ابنك يتناول أدوية من أي نوع، فمن المهم أن يحافظ على مواعيد الطبيب ويتناول الأدوية على النحو الموصوف ؛ وتشمل هذه الأدوية لمعالجة المشاكل الجسدية واضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق، أو الأدوية الخاصة بأضطراب تعاطي المخدرات ؛ لأن من الممكن أن يقع ابنك في فخ التفكير “أشعر بتحسن، لذلك سأتوقف عن تناول الدواء”، لكن هذا يمكن أن يؤدي إلى تكرار الأعراض.

شجع ابنك على التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص به إذا كانت لديه أسئلة حول عدد مرات ذهابه إلى المواعيد أو كمية الأدوية التي يتناولها ؛ وبالمثل، قد يكون من المفيد لك مقابلة ابنك ومقدم الرعاية ؛ اسأل كيف يمكنك دعم تعافي ابنك بشكل أفضل.

كن داعمًا:

غالبًا ما يكون التعافي مثل طريق متعرج ؛ قد يصطدم ابنك ببعض الحفر أو ينعطف على طول الطريق، كما نفعل جميعًا في الحياة، أو قد يصاب بانتكاسة ؛ هذه العقبات جزء طبيعي، وإن لم يكن حتميًا، من عملية التعافي ؛ يمكن أن يساعدك التفكير في كيفية تشجيع ابنك على العودة إلى المسار الصحيح الآتي:

ما الذي تم تعلمه من الموقف والذي يمكن أن يساعد في تعزيز العافية؟
ما هو تغيير نمط الحياة؟
إن وجد، الذي يمكن أن يساعد؟
هل هناك حاجة إلى مزيد من العلاج الرسمي؟

شخص في فترة نقاهة طويلة المدى:

ما الذي تم تعلمه من الموقف والذي يمكن أن يساعد في تعزيز العافية؟
ما هو تغيير نمط الحياة؟
إن وجد، الذي يمكن أن يساعد؟
هل هناك حاجة إلى مزيد من العلاج الرسمي؟

شخص في فترة نقاهة طويلة المدى:

“الشيء الأساسي الذي يمكن أن يجعل التعافي حقيقة واقعة هو البقاء صادقًا بشأن ما تفعله حقًا والتحدث عن الحوافز، بدلاً من إخفائها أو قمعها”

قبل كل شيء، حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة، وكُن داعمًا بطريقة تحترم حدود ابنك (على سبيل المثال، لا تخنق ولا تبتعد) وأظهر الحب لابنك ؛ يمكن أن يحدث هذا فرقًا هائلاً في رحلة التعافي، ليس فقط بالنسبة لهم، ولكن أيضًا للعائله.

على هذه الصفحة

Add a header to begin generating the table of contents

اتصل بخط المساعدة

خط المساعدة الخاص بنا هنا من أجلك أنت وأي شخص آخر يلعب دورًا داعمًا في حياة الشاب الذي يعاني من تعاطي المخدرات.

أرسل إستشارتك إلى متخصص

كتب بواسطة Ayman Camill
في تاريخ 05/21/2021

المصادر:

Chronic Addiction and Recovery Management: Implications for Clinical Practice. Retrieved 8-2 Apr (2007) from:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6345257/